Quedarse Embarazada

No siempre es necesaria la intervención médica cuando hay dificultades para concebir en la pareja. Siempre y cuando no se trate de un problema físico, glandular o de sistem reproductivo, nosotras mismas podemos poner manos a la obra para mejorar y aumentar nuestra fertilidad. En esta oportunidad hablaremos de la vitamina B y de cómo te ayudará a estar más fértil, a ti y a tu pareja, ya que tantos los hombres como las mujeres se benefician coon sus virtudes. En realidad, se trata de un complejo vitamínico y se habla de vitaminas del grupo B, dentro del cual encontramos la vitamina B6 y la vitamina B12 entre otras. Pero estas dos son las que han demostrado su insidencia positiva en la fertilidad.

12 para el hombre, 6 para la mujer

Se ha demostrado en estudios científicos que la ingesta diaria de vitamina B12 en forma de comprimidos mejora la calidad del esperma y la producción del mismo. Aquellos hombres a los que les han diagnosticado una baja cantidad de esperma, deberían probar con suplementos vitamínicos que contengan la vitamina B12 antes de someterse con la pareja a una inseminación artificial o a una inyección intracitoplasmática. La vitamina B6 está más relacionada a la fertilidad femenina y, junto al ácido fólico, debería incluirse en la dieta de la mujer que está planificando un embarazo.

A cada cual, su suplemento

No todas las personas tenemos las mismas necesidades ni deficiencias vitamínicas, por eso es importante que no compres cualquier suplemento que te ofrezcan sin estar segura de que es el adecuado para ti. Una consulta médica para solicitar el suplemento adecuado es lo más recomendable, así evitamos automedicarnos y estamos seguras que lo que tomamos es de buena calidad y obtenndremos el efecto deseado sin sorpresas ni consecuencias desagradables.

¿Alcanza con la alimentación?

En muchos casos, diríamos que con la ingesta de alimentos ricos en vitaminas del grupo B no alcanza para suplir las necesidades para una salud reproductiva mejorada. Por eso, los suplementos nos serán de ayuda. De todos modos, te ayudará incorporar los siguientes alimentos a tu dieta:

• Almejas
• Atún
• Sardinas
• Hígado
• Carnes en general
• Huevos

En los vegetales no se encuentran cantidades significativas de vitaminas B. ¡Incorpora estos consejos y luego nos cuentas cómo te ha ido!

Tratar la infertilidad no siempre implica engorrosos tratamientos ni altos costos, ni médicos ni centro especializados. Para procurar tener nuestra salud reproductiiva en perfectas condiciones podemos aplicar algunas recetas caseras a nuestra vida diaria sin necesidad de hacer grandes cambios.

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Somos lo que comemos, dice el refrán popular. Y si lo aplicamos al campo de la fertilidad, entonces deberíamos prestar mucha atención a lo que comemos. Pero el saber popular tiene un respaldo científico, ya que todos los alimentos que ingerimos generan un efecto en nuestra salud que puede ser positivo o negativo, que puede convertirnos en personas sanas o enfermas.

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Con estos simples consejos que los varones pueden implementar en su vida cotidiana verás que el volumen y la calidad del semen de tu pareja mejoran en poco tiempo, aumentando las probabilidades de lograr el embarazo.

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La concepción es cosa de dos. Es importante que la mujer esté preparada para recibir al bebé que se gestará en su interior, pero también es importante que ambos, hombre y mujer, hagan lo posible para mejorar la fertilidad. ¿Qué pueden hacer los varones para que su esperma esté fuerte y sano?

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El saber popular da muchos consejos para poder elegir el sexo del bebé en el momento de la concepción, o por lo menos inclinar la balanza para un lado u otro. ¿Depende de la alimentación? ¿O de la posición sexual? ¿Hay que hacer el amor con luna llena o luna nueva? Mucho dice el saber popular en torno a este tema, por ejemplo, algunos relacionan el sexo del bebé que se está por concebir con el modo y la posición en que haces el amor.

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Si estás buscando quedarte embarazada estos consejos te serán de gran utilidad. Ten en cuenta que no basta con buscar ¡hay que saber cómo hacerlo! Es fundamental tener en cuenta algunas cuestiones como tus días fértiles, las mejores posiciones sexuales o la alimentación para incrementar las posibilidades de concebir.

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Si estás buscando quedarte embarazada, empieza por poner tu cuerpo en condiciones para la dulce espera. Esta puerta en forma incluye una dieta balanceada que cubra todas las necesidades vitamínicas que requerirá tu cuerpo durante el embarazo.

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Parece lo más sencillo del mundo, sin embargo, algunos trucos vendrán bien para aumentar las posibilidades de quedarte embarazada, especialmente si vienes intentándolo sin éxito desde hace tiempo. Muchas veces la vida moderna atenta contra los embarazos: estrés, apuros y corridas, agotamiento, hábitos poco saludables y una alimentación a las apuradas no son los mejores compañeros.

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Según las conclusiones de un estudio realizado recientemente, el éxito de los tratamientos de reproducción asistida disminuiría en un 30% en las mujeres obesas. Por eso, más que un consejo es una necesidad que las mujeres con sobrepeso lo bajen antes de someterse a cualquier tratamiento de reproducción asistida. El estudio llevado a cabo por la Clínica de Reproducción Asistida Ginefiv se dió a conocer en estos días con motivo de celebrarse el 16 de noviembre pasado el Día Mundial de la Persona Obesa. La buena noticia de este estudio titulado "Impact of overweight on assisted reproduction treatment", es que con una pérdida de entre el 5 y el 10% de su peso,especialmente cuando se logra reducir el tejido adiposo de la zona abdominal, la paciente con obesidad mejoraría su situación reproductiva y podría esperar una tasa de éxito como la de cualquier mujer en su peso normal. En palabras de la propia coordinadora de ginecología de Ginefiv, Victoria Verdú: "La obesidad influye en la capacidad de ovular correctamente, probablemente porque el sobrepeso se relaciona con determinadas alteraciones de tipo hormonal que son de vital importancia para el funcionamiento correcto de los ovarios". Aún así, este no es el único riesgo que puede acarrear la obesidad para una mujer embarazada o que desea estarlo, ya que el sobrepeso implica un aumento considerable en el riesgo de sufrir hipertensión inducida por el embarazo o diabetes gestacional. Por otra parte, el momento del parto en sí mismo puede verse complicado por la obesidad de la madre y puede ser necesario recurrir a una cesárea. De hecho, según un estudio realizado con más de 6.000 mujeres obesas, quedó demostrado que el 15% tuvo un parto por cesárea. Otro problema que puede ser causado por una madre obesa el de pérdidas sanguíneas en el parto y en el puerperio, infecciones como la endometriosis, infecciones de la cicatriz de la cesárea o las tromboembolias. Mantener un peso saludable, como vemos, ayuda a mantener una función reproductiva sana, es por eso que la especialista recomienda a las futuras mamás con sobrepeso "incrementar la actividad física y evitar el sedentarismo", manteniendo una alimentación "saludable, con alimentos con poca grasa y un consumo alto de frutas, verduras, pescado blanco y cereales".